Se dice que lo que comemos es lo que somos, y por ende si incluimos en nuestra dieta diaria alimentos saludables y ricos en vitaminas y otros componentes, nos vamos a sentir bien ya sea por dentro como por fuera.Actualmente las circunstancias son un poco complicadas para las personas ya que el ajetreo diario cada ves requiere de mas tiempo, fuerzas y energias, por lo cual es dificil cuidar lo que consumimos, sin embargo es nuestro cuerpo y salud fisica por lo que debemos de valorarlo y protegerlo. Sin duda alguna el comer saludable y tener una dieta balanceada nos permitara gozar de muchos beneficios ya sean fisicos o inclusive mentales.
Es muy importante tener una dieta balanceada acompañada de una rutina diaria de ejercicios , los beneficios se verán en nuestra mente y nuestro cuerpo
ResponderEliminarEn un libro dice que como nutres tu cuerpo,
ResponderEliminarasí nutres tu mente; pienso que es muy importante nutrirce adecuadamente para mantener una excelente salud las frutas y los vegetales el cuerpo los digiere facilmente pero alimentos como las carnes tarda días en digerirlos y eso te hace mas lento y cansado por el esfuerzo que tiene que hacer tu cuerpo al digerir esos tipos de alimentos... Estoy de acuerdo contigo...
Sumamente importante tu entrada, la verdad syo soyuno de esos casos que comer saludablemente no se me es muy sencillo desgraciadamente por mis horas de almuerzo no son simpre las mismas y muchas veces tengo que comer en cuestion de 20 minutos, muy importante tu entrada.
ResponderEliminarAllan Brenes.
Comparto que es un poco difìcil tener una rutina saludable de alimentación pues requiere un poco más de tiempo y atención a la hora de elegir nuestros alimentos, pero de verdad si uno lo intenta siente grandes diferencias físicas y sobre todo de salud
ResponderEliminarMe parece muy interesante tema ya que mucha gente no se alimenta bien hoy en dia, y sufre de diferentes enfermedades, ademas si nos alimentamos bien vamos a tener un desarrollo adecuado y prevenir enfermedades en un futuro.
ResponderEliminarEl comer saludablemente es muy importante, el problema es cuando no hay suficiente informaciónn y mucha gente no distingue entre nutricion saludable y desorden alimenticio...
ResponderEliminarpara mi comer saludable y hacer ejercicio son 2 cosas basicas en mi vida, significa quererse a uno mismo para un mejor estilo y calidad de vida xD
ResponderEliminarLa alimentación saludable y balanceada es importante pero hay que tener cuidado de no pasarse al otro extremo! comer variado, y de todos los grupos de alimentos, es vital para el buen desarrollo del organismo!
ResponderEliminarEstoy de acuerdo con usted. Siempre he sufrido por mi peso, pero desde que me vine a vivir a costa rica (hace 1 año) ahora como mucho mejor, muchas frutas, vegetales, y comida cocinada en casa, no chatarra como se acostumbra en los estados unidos..y me siento mucho mejor, he bajado peso y seguire bajando...gracias por su blog
ResponderEliminarSi nos vamos a la historia de la Biblia cuando Dios creo al hombre y luego a la mujer los creo perfectos, les dijo que solo tenían de comer del árbol del bien y si comían del otro morirían, pero el hombre desobedeció y luego cuando moisés fue al monte a traernos los 10 mandamientos, duro un poco y el pueblo le pidió al hermano que querían mas comida y les consiguió carne.
ResponderEliminarSi todos pudiéramos comer solo vegetales, frutas, semillas, tomar mucho agua, ext, estuviéramos bien de salud, a mi me hubiera gustado ser vegetariano, gracias por su comentario es buena.
Tiene toda la razón en que aveces no cuidamos lo que comemos por estar trabajando o estudiando y si realmente no comemos sano no vamos a poder seguir con ese ritmo de vida. A mi en realidad me gustan mucho las frutas por ejemplo pero aveces por falta de tiempo no voy a comprar,pero eso no debería ser una excusa.
ResponderEliminarLa Organización Mundial de la Salud (OMS) define Salud como “el estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades”.
ResponderEliminarEs importante tener una alimentación sana, ya que entre los extremos de salud óptima y muerte por hambre o desnutrición, hay una variedad de enfermedades que pueden ser causadas por cambios en la dieta, los cuáles pueden producir impactos negativos sobre la salud, así como problemas conductuales y psicológicos.
Por esta razón digamos Síííí a la comida sana y Noooo a la comida chatarra…
Pues a mi me encantaría poder aprender a comer sano, se me ha hecho un poco difícil, con eso de la practicidad de la comida rápida y lo sabroso de los postres =S
ResponderEliminarPodrías darnos consejos de dietas saludables por lo menos de una semana?
O quizás algunos buenos links que nos ayueden a los que nos cuesta un poco?
Gracias!
Es importante este tema porque encirra la palabra clave es calidad de vida, pienso que tenemos que cambiar un poco nuestros malos hábitos alimenticios para sentirnos lleno de amor, tranquilidad, paz.
ResponderEliminarDe verdad que el comer sano es vital, no por tendencia ni por moda, realmente debe ser un hábito que cada persona debe adoptar.
ResponderEliminarEl comer saludablemente y a nuestras horas, aparte de hacer alguna actividad física, definitivamente nos hace sentir mucho mejor aparte de que contribuye a mejorar nuestro estado de ánimo.